글쓴이     혜암 2015-10-30 오후 3:18 (조회 : 807)
제목     물 이야기.
나는 물을 자주 마시는 편이다.
그 이유는 언론 매체를 통한 의사들의 주장이 많고 , 그 주장들이 확실한 것 같아서 젊은 날부터 그 이론을 신뢰해 왔기 때문이다.
그런데, 다음과 같은 물의 해독을 읽고보니 너무 많이 마시는 것을 삼가야겠다는 생각도 든다.

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물!
너무 많이 마시지말것.

[이데일리 우원애 리포터] `하루에 8잔 이상의 물을 마셔야 건강에 이롭다?`
이를 전면 반박하는 주장이 영국의학저널(British Medical Journal)에 실려 화제다.
영국 글래스고의 1차 진료의인 마거릿 매카트니 박사는 영국의학저널 오피니언 난에 '물을 하루 8잔 마시는 것은 지나치며 오히려 건강을 해칠 수 있다'는 기고문을 올려 전 세계 누리꾼들의 이목을 끌었다.

매카트니 박사는 기고문에서 '물을 많이 먹는 것이 식욕을 억제하고 집중력을 높이는 등 건강에 여러 가지로 이롭다고 알려졌지만 이를 증명할 수 있는 확실한 증거가 있는 것은 아니다'라며,
'물을 마시고 싶지 않을 때 마시면 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있다'고 말했다.
또 너무 많은 물을 마시면 밤중에 화장실에 자주 가게 돼 수면에 방해되고 신장 손상을 유발할 수 도 있다고 덧붙였다.

이어 매카트니 박사는 '드물기는 하지만 물을 많이 마시면 체내 나트륨이 줄어들어 뇌에 부종이 나타날 수 있는 현상인 저나트륨혈증이 발생할 수도 있다'며 의무적으로 물을 마시지 말 것을 경고했다.
소식을 들은 누리꾼들은 '좋다는 거야? 나쁘다는 거야?' '몸이 가장 정확할 터, 마시고 싶을 때 마시자' '물을 갑자기 너무 많이 먹으면 뇌부종에 걸려 죽을 수도 있다는 이야기 스펀지에서도 봤는데' '다이어트할때 물 하루 2리터씩 먹으라고 했는데, 이거 틀린 말이었네' '그냥 알아서들 마십시다 ㅠ.ㅠ'등 다양한 반응을 보였다.

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그런데, 며칠 전 내 친구로부터 물에 대한 정보가 왔다.
화학과 교수이자, 물 건강 전문가이신 이계호교수로 부터 받은 정보란다.

***** 물 건강법 *******
1. 암 환자 대부분 물을 거의 마시지않음.
2.물 부족 5일이면 병이 생긴다.
3.커피, 맥주, 녹차, 일반음료수는 이뇨작용으로 탈수현상을 일으킨다.
4.만병의 근원은 탁해진 혈액때문이다.
5.깨끗한 혈액을 유지하는 방법은 .....물을 마셔라.
6.아기가 이유없이 울 땐....... 물을 먹여라.
7.갈증이 생길 때 물을 마시면 이미 늦다. (공복시에 수시로 마셔라.)

***** 물 마시는 방법 ******
* 기상후 1컵
*식사 30분 전 1컵
*식사 2시간 후 1컵
*공복시 수시로 자주 마심
하루에 8잔 정도.......소변 색이 진노랑이 아닌 연 노랑 색이 되면 합격!
물은 生命이다. 우리 몸은 70%가 물로 되어있다.
물만 잘 마셔도 몸은 건강해진다.

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